روغن نارگیل

توضیحات

معرفی روغن نارگیل

فواید روغن نارگیل چه به صورت خوراکی و چه به صورت آرایشی خواص بی‌نظیری است. این روغن مرطوب کننده طبیعی پوست است و با توجه به خواص ضد التهاب آن می تواند برای درمان بیماری های پوستی بسیار مناسب باشد.این روغن ضدآفتاب طبیعی پوست است و برای مدت های کوتاه مناسب است اما نباید به مدت طولانی زیر آفتاب استفاده شود. استفاده از این محصول برای مو ها سبب رفع شوره سر نیز می‌شود. این محصول چه به صورت خوراکی و چه به صورت آرایشی استفاده های گسترده‌ای دارد. نوع خوراکی آن طعم دلپذیری دارد و می تواند به انواع محصولات خوراکی افزوده شود.

نوع آرایشی آن قابل استفاده در صنایع آرایشی و بهداشتی مانند تولید دئودرانت، کرم های مرطوب کننده، لوسیون و کره بدن، خمیر دندان و استفاده های بی‌شمار دارد. روغن نارگیل نوعی چربی است که به دلیل خواص سلامتی آن مورد توجه قرار گرفته است. خواص روغن نارگیل، از کاهش سطح کلسترول LDL تا بهبود عملکرد مغز در بیماران آلزایمر را شامل می‌شود، و این روغن با بسیاری از فواید سلامتی مرتبط است. در واقع، چندین مطالعه نشان داده‌اند که ممکن است با استفاده از روغن نارگیل برای صورت، فوایدی برای سلامت پوست نیز داشته باشد.

درمان لکه های پوستی

روغن نارگیل برای درمان لکه های پوستی هم بسیار مفید است. روغن نارگیل دارای خاصیت ضد باکتریایی طبیعی است که برای درمان آکنه و مشکلات پوستی مفید است. افرادی که دارای پوست چرب هستند می توانند با استفاده از روغن نارگیل پوست صورت خود را تمیز کنند. این افراد باید قبل از این که به رختخواب بروند مقدار کمی از روغن نارگیل را به پوست صورت خود بمالند یا به طور مستقیم آن را روی جوش ها و لکه های خود بزنند تا به تدریج درمان شوند.

تقویت و سلامت استخوان

روغن نارگیل حاوی آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب است که به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. این روغن باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد می شود که این رادیکال ها توسط پوکی استخوان ها تولید شده و نقش عمده ای در تخریب استخوان ها دارند. پوکی استخوان بیماری است که به سن مربوط می شود و در آن استخوان ها ضعیف، شکننده و متراکم تر خواهند شد که ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در روغن نارگیل باعث حفظ ساختار استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان به دلیل تغییرات هورمونی می شوند.

مضرات روغن نارگیل

استدلال اصلی علیه روغن نارگیل محتوای چربی اشباع بالای آن است. در ژوئن ۲۰۱۵، یک بررسی کاکرین نشان داد که از برخی جهات، چربی‌های اشباع ممکن است کمتر از آنچه قبلاً تصور می‌شد، مضر باشند. با این‌حال، این نشان نمی‌دهد که چربی‌های اشباع برای سلامتی مفید هستند، و نویسندگان از مردم خواستند به کاهش مصرف چربی‌های اشباع ادامه دهند. در ژوئن ۲۰۱۷، انجمن قلب آمریکا (AHA) پس از بررسی یافته‌های بیش از ۱۰۰ مطالعه تحقیقاتی، توصیه‌های جدیدی را علیه استفاده از چربی‌های اشباع از جمله روغن نارگیل صادر کرد. پس به دلیل وجود چربی اشباع، بهتر است مصرف روغن نارگیل خوراکی را تا حدامکان کاهش دهیم.