روغن پونه

توضیحات

آشنایی با خواص و مضرات روغن پونه

پونه نوعی گیاه علفی است. گیاه پونه از خانواده نعنا و سرشار از فواید مختلف برای سلامتی است. پونه انواع مختلفی دارد. اما بهترین نوع آن پونه کوهی است. معمولا از این گیاه به صورت چای استفاده می‌کنند.

چای پونه خواصی از جمله تسکین اعصاب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، درمان سرماخوردگی، تسکین دردهای قاعدگی و… دارد. علاوه بر مصرف این گیاه به صورت چای، از روغن آن نیز استفاده می‌شود.

خواص روغن پونه موجب درمان اختلالات تنفسی، رفع آلرژی، بهبود وضعیت پوست و… می‌شود. روغن پونه با استفاده از روش تقطیر و جمع آوری بخار گیاه تازه استخراج می‌شود. اجزای مهم پونه عبارتند از:نومنتون، ایزومنتون، پلنگون و منتون.

به دلیل غلظت بالای پلنگون در پونه، سمی مضر به وجود می آورد. از زمان های بسیار قدیم، از روغن پونه برای تصفیه خون، معالجه تب و پیشگیری از مشکلات قاعدگی استفاده می‌شود.

حواص ضد سرطانی روغن‌پونه

روغن پونه از آسیب های رادیکال های آزاد (اکسیدان) به بدن محافظت می کند و علاوه بر آن با التیام بخشیدن بدن از آسیب های واردشده از قبل، رادیکال های آزاد را نیز خنثی می کند. ا

ین فرآیند روند پیری را کاهش می دهد و در برابر برخی از سرطان ها، دژنراسیون ماکولا، از دست دادن بینایی و شنوایی، انحطاط عضلات به علت پیری ، اختلالات عصبی، چین و چروک و بسیاری از بیماری های مرتبط با پیری زودرس و اثرات رادیکال های آزاد محافظت می کند.

این روغن حاوی فنول، یک نوع قدرتمند از آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد را که باعث بیماری در بدن می‌شود را از بین می برد. همچنین برای از بین بردن چین و چروک اطراف دهان و زیر چشم مورد استفاده قرار می گیرد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

معمولا یکی از مهمترین مواردی که در استفاده از داروهای گیاهی مطرح می‌شود، محافظت از سیستم ایمنی است. سیستم ایمنی بدن مانند سدی عظیم در برابر بیماری‌ها مقاومت می‌کند. این سیستم از ورود عوامل بیگانه و بیماری‌زا به بدن جلوگیری می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی موجب افزایش آنتی‌اکسیدان‌های بدن می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌ها از فعالیت رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری می‌کنند. همچنین رشد و تکثیر توده‌های سرطانی را متوقف می‌کنند. از خواص روغن پونه می‌توان به وجود مقادیر قابل توجه فنول در آن اشاره کرد. این ترکیب یک آنتی‌اکسیدان قوی به شمار می‌رود.

کاهش کلسترول خون از طریق مصرف روغن پونه

اضافه‌کردن روغن پونه کوهی به غذای خود به کاهش کلسترول بد خون کمک می‌کند. پونه کوهی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که نقش موثری در متعادل‌کردن سطح کلسترول بدن دارد.

نتایج یک مطالعه‌ نشان داد مقدار کلسترول خوب (HDL) خون افرادی که بعد از هر وعده غذایی خود ۰.۸۵ انس روغن پونه کوهی مصرف کردند، افزایش و مقدار کلسترول بد (LDL) آن‌ها کاهش پیدا کرد.